این بیماری چیست ؟ وقتی که شما دیابت نوع یک دارید پانکراس ( لوزالمعده) شما نمیتواند انسولین بسازد. این هورمون حیاتی به سلول های بدن شما کمک می کند که قند را به انرژی تبدیل کنند. بدون آن، قند در جریان خون شما جمع می شود و میتواند به سطوح خطرناکی برسد. برای جلوگیری از عوارض تهدید کننده ی حیات، […]

دیابت نوع دوم چیست؟ زمانی که شما به این بیماری مبتلا می شوید، بدن شما فعالیت ضعیف تری برای تبدیل هیدروکربن های غذا به انرژی انجام می دهد و این مساله سبب تجمع قند در خون شما می گردد و در طول زمان باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی ، نابینایی ، آسیب عصبی  اندام ها و ایجاد دیگر مشکلات […]

غذاهایی که مفید هستند : در هر دو نوع دیابت ۱ و ۲ ، آن چه که میخورید تاثیرگذار است. به عنوان مثال، کربوهیدرات های قندی و نشاسته ای به مقدار زیادی روی قند خون (گلوکز) تان تاثیر گذار هستند. سراغ ترکیبات سالم سبزیجات و میوه جات، غلات کامل، لوبیا، ماهی، گوشت بدون چربی و لبنیات کم چرب بروید. از […]

یک بررسی سریع بدن انجام دهید. هر روز پس از دوش گرفتن، بدنتان را از سر تا انگشتان پا چک کنید. به دنبال بریدگی ها، زخم ها، تاول ها و فرو رفتن ناخن در گوشت بگردید. مخصوصاً نقاطی را که رطوبت در آن ها پنهان می شود و میکروب ها امکان رشد دارند بررسی دقیق تر کنید، زیر بغل و […]

چگونه کربوهیدرات­ها، قند خون را بالا می­برند؟ بدن شما کربوهیدرات را از داخل غذا جدا کرده و تجزیه می­کند و آن را به شکر (گلوکز) تبدیل می­کند. این افزایش قند خون، منجر به آزاد سازی انسولین توسط سلول­های لوزالمعده یا پانکراس می­شود که آن نیز به نوبه خود به بدن شما برای مصرف و ذخیره ی گلوکز کمک می­کند . […]

غذاهای فرد دیابتی در یک نگاه وقتی که شما دیابت نوع دو دارید، خوردن مقدار متعادلی از پروتئین، کربوهیدرات و چربی های سالم مهم است. برخی از افراد مقدار مصرف کربوهیدرات خود را دقیق ارزیابی می­کنند. پس یک وعده متعادل چگونه است؟ یک صبحانه ی مقوی چگونه است؟ شما باید بدانید که چگونه با رعایت کردن توصیه های پزشک، غذای […]

غذایی را که دوست دارید بخورید شما مجبور نیستید که غذاهای مورد علاقه تان را فقط به خاطراینکه دیابت دارید رها کنید، ولی باید بدانید که انتخاب شما چگونه بر روی قند خون تان تاثیر می­گذارد. یک متخصص تغذیه یا دیابت می­تواند به شما آموزش دهد که چگونه می­توانید میزان کربوهیدرات­های غذا را ارزیابی کنید، بر چسب غذاها را بخوانید […]

شما قندخون تان را چک نمی­کنید بیماران دچار دیابت نوع دو، اغلب قند خون شان را با رژیم غذایی، ورزش و دارو کنترل می­کنند. ولی در صورتی که قند خون­تان را هر روز با یک گلوکومتر اندازه نگیرید، نتایج دقیقی نخواهید داشت. هر فرد مبتلا به دیابت می­تواند از چک کردن مرتب قند خونش نفع ببرد. و وقتی که نتایج […]